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准妈妈生病感冒了怎么办?怎样的食疗方法有助于孕妇感冒[图]

发布时间:2019-10-14 16:46:26 编辑:笔名

由于换季或者种种原因,人们的感冒的概率总是很高,一般来说,小感冒并不是什么可怕的病症,但是如果是孕妇感冒了就比较麻烦了,因为孕妇体质特殊,不能随意吃药,那么,准妈妈生病感冒了怎么办?怎样的食疗方法有助于孕妇感冒。

1、孕妇感冒食疗方

1、苹果蜂蜜水

苹果是一种非常具有营养价值的食物,相信不需要小编赘述,各位准妈妈们都已经非常了解了。那么当准妈妈们感冒了,制作苹果蜂蜜水来喝,感冒痊愈效果可是非常显著的。

首先呢,准妈妈们需要准备好五个苹果,将苹果皮全都去除,然后全都切成小块状备用。紧接着,准妈妈们需要在锅里加一升的水,把苹果放入锅中,煮沸,五分钟之后,让苹果自然冷却,再加入适量的蜂蜜来调味,在感冒的时候当做日常饮用水来喝就好了。今天之后,准妈妈们的咳嗽症状就会好多啦!

2、姜丝萝卜汤

姜丝煮水能够驱寒,这是很多准妈妈们都知道的,而萝卜的化痰感冒痊愈的功效更是非常显著。所以,当准妈妈们在孕期总是咳嗽的时候呢,就可以煮一些姜丝萝卜汤来喝,感冒痊愈效果也是非常好的。

那么准妈妈们需要准备好二十五克的姜丝,以及切成片状的萝卜五十克,将这些食物全都放入锅中,加入五百毫升的水,用大火煮十五分钟就可以出锅了。这时候准妈妈们可以根据自己的口味,添加一些红糖来调味,趁热喝下,感冒痊愈效果非常棒。

3、葱蒜粥

准妈妈们在孕期如果咳嗽非常厉害,那么也可以选择注意些葱蒜粥来当做主食。做法非常简单,只需要取十根左右的葱白,全部都切碎,再准备好三瓣的大蒜,以及五十克的大米,一起下锅熬煮,熟了之后就可以趁热吃下啦!

4、鸡汤

其实呢,鸡汤不仅极具营养价值,而且对于化痰感冒痊愈,减轻感冒的症状,增强准妈妈们的免疫能力,也是非常有效的呢!

烹饪的时候,准妈妈们需要将一只嫩鸡,清洗干净,剖出不需要的部分,然后直接加水,放入锅中去煮,煮熟了之后,再加入一些胡椒、生姜、葱花等等,直接喝或者用鸡汤下面吃都是可以的,准妈妈们不妨都试一试。

其实生活中有非常多的食物都不仅有营养,而且感冒痊愈效果好,又非常常见,比如橘皮、生姜、红糖、葱白、雪梨等等,感冒时候不能乱吃药,吃这些食物对于感冒痊愈也是很有帮助的。

准妈妈们在感冒的时候呢,可以多喝一些热粥,发发汗、散散热,都是有助于感冒痊愈的。同时,粥还能保护肠胃,真是一举多得。

孕妇感冒了吃什么好的快?准妈妈们都学会了么?其实呀,无论吃什么来缓解感冒症状,都不要忘了多喝一些白开水哦!促进新陈代谢,排除废物,白开水都是好帮手呢!

2、孕妇怎样防感冒

红糖姜水,美美一觉

当准妈妈受凉,或感觉要感冒时,喝一碗热的红糖姜水,然后美美地睡上一觉。生蒜、生葱赛过药常吃生蒜、生葱头是预防感冒的好方法。大蒜素胶囊就是从蒜中提炼出来的。蒜不但有预防感冒之功效,还能抑制肠道致病菌。

锌与呼吸道防御

多吃含锌食物。缺锌时,呼吸道防御功能下降,孕妇需要比平时摄入更多的含锌食品,海产品、瘦肉、花生米、葵花子和豆类等食品都富含锌。

维生素C与呼吸道纤毛运动

维生素C是体内有害物质过氧化物的清除剂,同时具有提高呼吸道纤毛运动和防御功能。建议多吃富含维生素C的食物或维生素C片剂,如番茄、菜花、青椒、柑橘、草莓、猕猴桃、西瓜、葡萄等。维生素C在加热过程中会大量丢失,烹饪时要注意保护。

盐水漱口,廉价功效大

每天清晨起床洗漱后,用盐水漱口,再喝半杯白开水,不但可预防感冒,还对齿龈的健康有好处,因为孕期齿龈充血,易患齿龈炎。

晨起冷水洗脸

晨起用冷水洗脸可增强抗感冒的能力。晚上可用温水洗脸,以免由于冷的刺激影响睡意。

室内湿度保持在45%

冬季空气湿度低,尤其是在北方,室内多用暖气取暖,空气非常干燥,干燥的空气有利于病毒在呼吸道内聚集生长。可使用加湿器保持室内适宜的湿度。

有争议,但无害的醋熏蒸

醋熏蒸法是否对预防感冒有效尚存在争议,但因没有害处,有些家庭还沿用此法。

不要忘了白开水

多喝水对预防感冒和咽炎具有很好的效果,每天保证喝600~800毫升水。

空调换气,不能代替开窗

应让新鲜空气不断进入室内,大多数人都喜欢在早晨打开窗门通气,而后就一天门窗紧闭了。这样不好,至少在午睡后和晚睡前进行通风换气。使用空调的家庭也不能一天24小时门窗紧闭,不能完全靠空调的换气保持室内空气新鲜。

另外,要在太阳出来后再开窗换气,如果太阳还没有出来开窗通风,室外的二氧化碳浓度较高,对孕妇不利。如果空气污染指数大,不利于通风换气,可借助空气清新器。

避开人群

尽量不去或少去人群密集的公共场所,人越多被感染的概率越大,规避是的选择。

坚持锻炼更重要

锻炼是提高身体抗病能力的有效途径,孕妇在整个孕期都要坚持锻炼。

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