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蔬菜和减肥的潮流你也来追追吧

发布时间:2019-05-14 22:38:06 编辑:笔名

石锅拌饭营养丰富且热量不高。特别能吃到各种蔬菜,这正符合在全球刮起的吃蔬菜和减肥的潮流。具有很好的营养价值。

做法:

1、蔬菜等原料都准备好洗干净,沥干水份,

2、香菇、胡萝卜都切成细丝,放在乐葵料理盒里微波炉加热3分钟,

3、香肠也切成细丝,菠菜,芽菜也放在乐葵料理盒里微波炉加热3分钟,

4、保养好的石锅用刷子在石锅内刷上油,

5、铺上煮熟的米饭,

6、把热好的菜都均匀的码在饭上,

7、另起1锅煎1个荷包蛋,然后把边角修掉,

8、把荷包蛋铺在菜上,

9、石锅放在灶上,开中小火渐渐煮,听到"滋滋"声的时候在多煮个4⑸分钟,然后关火便可吃的时候拌上韩式辣酱就行啦。

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